自在正念app(更名为以静) v3.5.7安卓版 - 手机应用介绍

在工作生活当中，我们会遇到各种压力，间接导致失眠，为此小编给大家带来了自在正念app，这是由广州播种网络科技有限公司打造一款非常不错的减压神器，目前已更名为以静，通过它可以帮助我们消除这些不好的情绪，通过冥想来改变生活，训练你的大脑和内心，让你的能够更加专注和充满活力的去应对生活的每件事，从而放松身心并获得更好的睡眠质量。软件内置了上百个音频课程能够起到放松身心的目的，包括睡眠冥想、音乐、睡眠故事、个人成长、深度睡眠改善人机关系等十余个分类，用户想听哪个都能随心选择。另外，自在正念冥想app还有时间轴功能，你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来，可以帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

软件特色

【正念助理】
AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【钵声能量唤醒】
帮疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念的度过生命中的每一分钟。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念app使用教程：

1、在本站下载安装自在正念冥想app，运行软件，进入软件；

2、在冥想这里，用户可以开始冥想，也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等；

3、点开一起，用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划；

4、在我的这里，用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等，还有每日提醒等。

功能介绍

【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
【呼吸练习】
不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
【冥想放松】
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

软件亮点

1、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程
2、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上
3、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态

更新日志

v3.5.7版本
自在正念品牌升级啦，修改名称为「以静」。
「以静」取自 《道德经》的上篇第三十七章：不欲以静，天下将自定。即：停止贪欲而回归平静，天下万物就能自然安定地发展了。
希望你能喜欢这个名字，喜欢我们这个应用：）
如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。
v3.5.2版本
1、优化了能量闹钟的使用体验；
2、计时器改进，万事皆可计时。
v3.4.3版本
1、计时器优化：更细致更灵活的提醒设定
2、冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；
3、优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁；
4、修复bug，优化使用体验。
v3.4.1版本
1、计时器优化：更细致更灵活的提醒设定；
2、冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；
3、优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁。
v3.4.0版本
1、计时器优化
更细致更灵活的提醒设定 
2、冥想分析优化 
心率/晃动/皱眉独立分析
3、优化解锁逻辑
功能拆分，支持按需解锁
v3.3.1版本
1、我们给App首页更换了新的背景图，并把“习惯”放到更方便点击的位置；
2、经典引导语和系列课用更直观的展示形式给到大家，在首页就能选择了；
3、能量闹钟直接在首页铺开，并增加了钵声循环播放，可以计入冥想时长；
4、如果你手机里保存了其他冥想音频，现在可以直接导入软件了。
v3.3.0版本
1、首页新增“我的习惯”：你可以将冥想时的常用设置保存为-份快捷方式，打开App点击1次即可开始冥想；
2、音乐纯享:在更多音乐中，支持显示已经导入的本地育频。
v3.2.4版本
本次版本又新增了多项改进：
（1）正念可以随时随地进行练习，但不是随时随地都适合持续开着手机。因此，在这个版本中，我们添加了一个新功能：手动添加记录。升级版本，记下你那些未曾开启手机的练习，让我们更好地帮助你追踪练习轨迹~
（2）升级了冥想入门课，一对一专人指导，科学的理论和练习方式等你接收~
（3）修复了若干bug，提升使用体验~
v3.2.2版本
我们新增了多个新特性：
（1）冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 
（2）能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。 
v3.2.0版本
我们为VIP用户提供了多个新特性，也为免费版本添加了小彩蛋：
1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。
小彩蛋：
此次更新，我们为能量闹钟开放了免费模式，当然，有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~